Todos conocemos la frase popular: Si tienes que trabajar duro en una relación, probablemente no sea la correcta. Estoy en completo desacuerdo. Para la mayoría de las personas, las relaciones son De Verdad desafiante. Las relaciones naturalmente fluyen y fluyen, y los reflujos pueden ser dolorosos y confusos, especialmente cuando no tenemos a nadie que nos guíe a través de ellos o modelos positivos de los que basarnos..
Claro, tiene sentido cuestionar una relación si tiene muchos desafíos. Pero desafortunadamente, nuestra cultura representa relaciones íntimas con un conjunto de supuestos sesgados, uno de ellos es que si crees que necesitas terapia de pareja, entonces algo debe estar terriblemente mal..
Hay mucho miedo, vergüenza y conceptos erróneos generales sobre la terapia de pareja, lo cual, lamentablemente, puede hacer que las personas se sientan más confundidas acerca de cómo manejar y aceptar los desafíos que todos experimentamos inevitablemente en nuestras relaciones más íntimas..
Para la mayoría de las personas, las relaciones sonDe Verdadestoy desafiando.
Por supuesto, como terapeuta, yo también soy bastante pro terapia. Pero siempre sentí que cuando la vida nos presenta desafíos que no podemos manejar por nosotros mismos, es importante buscar ayuda. Vamos al médico cuando estamos enfermos. Contratamos entrenadores cuando queremos estar en mejor forma. Recibimos un masaje cuando nos duelen las espaldas. Contratamos entrenadores ejecutivos cuando queremos descubrir nuestro próximo movimiento de carrera. Entonces, ¿por qué la terapia de pareja sigue siendo un tema tabú para tantos
Vamos a profundizar en los conceptos erróneos acerca de la terapia de pareja y hablar sobre los nueve signos de que su relación podría tener algún trabajo con un profesional capacitado.
1. Usted discute constantemente
Comenzaremos con lo obvio. Si usted y su pareja no pueden tener una conversación sin que se convierta en una discusión, es hora de obtener ayuda. Las parejas van a tener peleas, pero muchas parejas no saben cómo pelear con éxito. El objetivo principal de un argumento es identificar el problema, procesar sentimientos y trabajar para encontrar soluciones. Pero con demasiada frecuencia las parejas quedan atrapadas en un ciclo de reactividad, actitud defensiva y culpa. La terapia de pareja puede enseñarle a usted y a su pareja cómo difundir los argumentos y comunicarse de manera efectiva para evitar comportamientos dañinos que afectan su relación.
2. Sigues teniendo los mismos argumentos
Todas las parejas tienen problemas perpetuos. Sin embargo, la mayoría de las peleas repetidas no son realmente acerca de lo que parecen ser. De hecho, tienden a suceder porque algo en nuestro pasado está siendo provocado por una experiencia presente, incluso si es menor. Nuestro socio puede hacer algo que evoca recuerdos de haber sido intimidado, traicionado o falsamente acusado en el pasado y en realidad estamos reaccionando a nuestra historia en lugar de a lo que realmente está sucediendo ahora. La terapia de pareja puede ayudar a crear conciencia de estos factores desencadenantes y ayudar a que usted y su pareja salgan de estos lazos negativos..
я La terapia de parejas puede enseñarle a usted y a su pareja cómo difundir argumentos y comunicarse de manera efectiva.
3. Estás en medio de una gran transición de vida
¡La terapia no es solo para los tiempos difíciles! También puede ser un lugar donde usted y su pareja discutan y exploren formas de manejar mejor las transiciones de la vida grande. Ya sea que se estén mudando juntos, comprometidos, casados, teniendo hijos o reubicados, un terapeuta puede ayudarlo a anticipar lo que vendrá, prepararse para los cambios futuros y ayudarlo a trabajar en equipo para lograr sus objetivos compartidos..
4. Su vida sexual ha cambiado significativamente
Hay muchas razones por las cuales las parejas dejan de tener relaciones sexuales. Estas son algunas de las razones más comunes que escucho de los pacientes:
- Estamos demasiado ocupados con los niños / trabajo y no tenemos tiempo
- Nuestra chispa se ha ido; Ya no me siento atraída por él
- Estoy esperando que él / ella inicie; Estoy cansado de ser rechazado
- Simplemente no soy tan sexual de una persona
- Él / Ella está obsesionado con la pornografía en Internet y no me queda nada.
- Simplemente sentimos que somos amigos, nuestra relación no es sexual.
Un terapeuta puede ayudar a una pareja a ver debajo de la superficie para comprender qué está causando una perturbación en el equilibrio sexual de la relación y apoyarlo para que su intimidad vuelva a la normalidad..
5. Tienes diferentes puntos de vista sobre el dinero
Si alguna vez has discutido con tu pareja sobre el dinero, ciertamente no estás solo. Casi todas las parejas tendrán alguna pelea por el dinero. Las preocupaciones financieras se encuentran entre las fuentes más comunes de desacuerdos para las parejas. Puede estar en desacuerdo sobre cómo gastar o ahorrar dinero, preocuparse por no tener suficiente dinero o sentirse fuera de control en su vida financiera juntos. Buscar la ayuda profesional de un terapeuta capacitado puede ayudar a una pareja a desescender este tema candente y ayudarlo a ponerse al mismo nivel con sus finanzas.
6. Quieres cosas diferentes de tu relación
Una de las partes más difíciles de estar en una relación es cuando usted y su pareja no están de acuerdo sobre cómo desea que funcione su relación, pero aún así se exceden y son compatibles de muchas otras maneras. Uno de ustedes querrá ser monógamo mientras que el otro me quiere monogamish. O una pareja querrá matrimonio e hijos, mientras que la otra no. Algunas personas saben cuáles son sus factores de ruptura, mientras que para otras no es tan blanco y negro. Un terapeuta de pareja puede ayudarlo a determinar si los objetivos de su relación son compatibles.
La terapia de pareja puede salvar una relación..
7. Has tenido una aventura, o estás pensando en tener una
La infidelidad es una de las principales razones por las que las parejas buscan terapia. Hay una gran cantidad de razones por las cuales las personas tienen asuntos, pero más a menudo que no, la infidelidad es un síntoma de desconexión en la relación. Algunos de los temas más comunes que escucho son que uno o ambos compañeros se sienten solos, controlados, atrapados en patrones negativos o sienten que no reciben ningún afecto y no saben qué hacer al respecto. Si está pensando en romper los límites de su relación, es mejor pedirle a su pareja que vaya a la terapia con usted ahora, luego tendrá que lidiar con las consecuencias de un asunto posterior..
8. Tu pareja quiere ir a terapia
La mayoría de las veces, una pareja está aterrorizada de ir a terapia de pareja. Podrían pensar: Bueno, si necesitamos terapia, también podríamos terminar la relación ahora, ¡porque significa que nuestra relación está condenada! O bien, es usted quien tiene el problema, ¡así que tal vez debería ir a su propia terapia! Es raro que una pareja venga a terapia y que las dos parejas realmente quieran estar allí. Por lo general, al principio, una persona quiere estar allí más, y eso está bien. La buena noticia es que el otro socio estuvo de acuerdo y se mostró, incluso cuando eran escépticos. Es una señal de cuidado y respeto para ir a la terapia si su pareja se lo pide. Mantener una relación sana y feliz requiere que tomemos decisiones que dejen atrás nuestro ego y actuemos en el mejor interés de nuestra relación en lugar de solo nuestro yo..
9. Piensas que quieres romper / Divorcio
La terapia de pareja puede salvar una relación. Y a veces la terapia de pareja puede ayudar a dos personas a despedirse de una manera amorosa. Así es, algunas parejas acuden a terapia para romper. Los pacientes a menudo se sorprenden cuando les digo que a veces no se puede salvar una relación. Lamentablemente, las parejas a menudo esperan demasiado tiempo para obtener la ayuda que necesitan. Cuanto más tiempo espera una pareja, más arraigados se vuelven sus problemas, lo que hace más difícil y, a veces, imposible de curar. Si usted y su pareja tienen problemas continuos que no pueden resolver por su cuenta, considere buscar ayuda más pronto que tarde..