Siempre me ha disgustado el término mantenimiento alto, pero me tomó mucho tiempo entender por qué. Según Urban Dictionary, alto mantenimiento se define como:
1. Exigir (ing) mucho trabajo / atención para mantener. 2. Requerir (ing) mucho dinero o atención a la apariencia. ORO 3. Requerir (ing) una alta inversión emocional o en una cantidad excesiva de dinero.
Como seres humanos, todos necesitamos mucho trabajo o atención para prosperar. Requerimos sueño, comida, agua y ejercicio, solo para mencionar algunos de los conceptos básicos. "También sabemos que a menudo cuando nos vemos bien, nos sentimos bien, así que hacer cosas como arreglarnos el pelo, arreglarnos las uñas o recibir un masaje puede hacernos sentir mejor". Entonces, ¿por qué avergonzamos a la gente por ello?
Hablemos sobre el amor propio de alto mantenimiento y sobre cómo puede ser beneficioso.
Antes de entrar en los beneficios de un comportamiento de alto mantenimiento, reconozcamos algunas de las dificultades. ¿Podemos estar demasiado preocupados por lo que otros piensan de nosotros Absolutamente! Para mí, el equilibrio entre un comportamiento saludable y poco saludable de alto mantenimiento es preguntar cuál es el motivador. Estas cosas se sienten como golosinas o quehaceres ¿Lo haces por ti mismo o para mantenerte al día con los Joneses? ¿Te sientes bien después de hacerlo? A largo plazo, con algo como el ejercicio. Muy a menudo atribuimos la rutina de autocuidado de alguien a factores externos en lugar de a un amor por ellos mismos..
Una cita, convertida en mantra, que utilizo regularmente, proviene de Audre Lorde. Cuidarme a mí mismo no es autocomplacencia, es autoconservación y eso es un acto de guerra política. La autoconservación es crucial para todos, pero la gente inevitablemente tratará de hacerte sentir culpable por amarte a ti mismo. Creo que si todos practicáramos más el amor propio, tendríamos más capacidad para amar a los demás..
Necesitamos amarnos a nosotros mismos y a los demás tanto como sea posible si realmente queremos que el mundo sea un lugar mejor.. Amarnos a nosotros mismos y a los demás no significa simplemente la aceptación ciega de lo que hacemos en la vida. El cuidado no es solo las cosas externas que hacemos para amarnos a nosotros mismos, sino también el trabajo interno que se requiere para nuestra salud, bienestar y mantenimiento. Es una balanza tanto de lo interno como de lo externo..
El cuidado no es solo las cosas externas que hacemos para amarnos a nosotros mismos, sino también el trabajo interno que se requiere para nuestra salud, bienestar y mantenimiento. Es un equilibrio tanto de lo interno como de lo externo..
El amor propio también puede ser leer un libro que te estimule, hacer un viaje que expanda tu visión del mundo y te permita descansar de tu rutina o ir a un terapeuta. El amor por sí mismo puede ser hacer que la cita con el médico que ha estado posponiendo, o tomar su hora de almuerzo fuera bajo el sol. En última instancia, debes convertirte en una prioridad y poner tu salud en primer lugar. я
Hay muchas cosas en todo el mundo en este momento, y la gente a menudo lo usará para actuar como si hacer cosas buenas por ti mismo es un tipo de crimen. Puedes luchar para cambiar el mundo y acabar con la pobreza y el sufrimiento, y también obtener una manicura y pedicura en tu tono favorito de púrpura. "No se requiere que sufras para hacer el bien en el mundo".
Una de las mejores lecciones que aprendí en mi programa de maestría en la Universidad de West Virginia es que no puedes ayudar a nadie más si no tienes tu propia vida juntos. Entonces, una de las mejores maneras de amar al mundo es amarte a ti mismo primero..
Si todos nos amásemos un poco más, imagina cuánto mejor nos trataríamos..
