Estudié Psicología en Cornell College, pero cuando estaba en la escuela, no había una clase de positividad: la psicología de la positividad era un término nuevo para mí. Actualmente es una de las clases más populares en Harvard, y aprendí sobre eso de Cleo Wade, el autor de Charla del corazon: Sabiduría poética para una vida mejor,En un panel que moderé en la Women Empower Expo, donde ella fue la oradora principal. Recogí su libro después de escucharla hablar y ya había terminado de leerlo cuando fui a su conversación en Politics and Prose, una de mis librerías locales favoritas en Washington, DC. Hay algunas personas con las que sé que sería mi amigo si tuviéramos la oportunidad de pasar tiempo juntos, y lo admito, todo el panel era un grupo de mujeres que yo tendría.amadoPara cenar. Durante la conversación, Cleo mencionó la clase de Harvard y ella compartió algo que se quedó conmigo: la clave de la felicidad es perdonarte a ti mismo. "Suena tan simple, pero como muchas cosas en la vida, es más fácil decirlo que hacerlo". Aquí hay algunas cosas clave para recordar cuando está trabajando para perdonarse a sí mismo:
Admite que te equivocaste
No puede hacer las paces si no cree que hizo algo mal y se apropia de lo que hizo. Tienes que lidiar con eso, enfrentar lo que hiciste y la situación que fue creada por lo que hiciste. Todos somos humanos y todos vamos a cometer errores. Recuerda que nada de lo que hagas cambiará lo que sucedió y que hiciste lo mejor que pudiste con las herramientas que tenías en ese momento. Dilo conmigo, no puedo deshacer el pasado. Dilo una y otra vez hasta que lo creas..
Puedes procesar lo que sucedió, darte mejores herramientas para el futuro, empaquetarlo en una caja o reescribirlo en tu mente, pero nunca puedes cambiar el pasado. Lo que esas cosas pueden hacer es permitirle dejar el dolor del pasado y aprender la lección que el pasado tiene para ofrecer. Lo que no te ayudará es darte una paliza por ello una y otra vez.
Así que hiciste algo mal, por accidente o posiblemente conociendo mejor. я Lo que está hecho está hecho, ahora tratemos con los sentimientos que has acumulado y perdónate a ti mismo.
Prepárese para reiniciar e intente de nuevo
Todos somos nuestros peores críticos, pero golpearnos a nosotros mismos no nos ayuda a vivir en nuestra luz y ser nuestro mejor ser. Castigarte por el pasado solo te bloquea de tu propia felicidad en el presente. Se te permite crecer y convertirte en una mejor persona. La comparación es el ladrón de la alegría, así que no te fijes en nada más que en ser mejor de lo que eras ayer: si te concentras en eso, te sentirás mucho mejor que si te preocupas por lo que otras personas tienen. Para vivir cada día mejor que el anterior, debes dejar de mirar hacia atrás..
Haz las paces con los demás y contigo mismo, guarda lo que has aprendido y deja ir el resto.
Piense en lo que sucedió y descubra qué creencias limitantes ha creado sobre usted al respecto. A menudo, pensamos lo peor sobre una situación: si ha tenido cuatro trabajos y ha perdido dos, puede comenzar a creer que no puede mantener un trabajo, a pesar de la evidencia de lo contrario en los otros dos trabajos que mantuvo. El hecho de que haya perdido empleos en el pasado no significa que nunca pueda mantener un empleo; solo porque no ha encontrado una relación que se ajuste, no significa que estará solo para siempre.
La única manera de que estas cosas se conviertan en verdad es si empiezas a creer que suceden. Las cosas que crees tienen poder porque las crees. Deja ir esas creencias negativas para darte espacio para crecer.
Un reinicio no es un rehacer
Si bien es importante que te perdones a ti mismo, hay dos cosas que debes recordar: otros pueden continuar aferrándose porque no puedes controlar cómo piensan o sienten los demás, y el perdón no es el permiso para volver a hacerlo. No puedes forzar el perdón de otra persona, y solo porque te disculpes no significa que la persona que se siente despreciada lo acepte; Sin embargo, eso no significa que tengas que seguir castigándote por lo que haya sucedido. El mundo es un lugar mejor cuando todos tenemos espacio para ser mejores personas de lo que éramos ayer. Para crecer como personas, tenemos que aprender de nuestros errores y nuestro pasado. Tenemos que perdonarnos a nosotros mismos aun cuando otros no lo hagan. El perdón es una parte importante y necesaria para construir una relación de amor y confianza contigo mismo..
Lo mejor que puedes hacer para mostrar tu sinceridad es seguir creciendo como persona y ser la mejor versión de ti mismo todos los días. Tú (y el mundo!) Mereces lo mejor que tienes para ofrecer. Lo que sucedió antes nunca cambiará, pero tú puedes. Estamos evolucionando, cambiando y creciendo constantemente, lo único que nos impide crecer es nuestras propias creencias limitantes. Un perro viejo definitivamente puede aprender nuevos trucos; puede tardar un poco más, pero si lo crees, puedes lograrlo. Así que cree que eres maravilloso, valioso, brillante y muy amado, porque ¿por qué perder tu tiempo creyendo en otra cosa? Si por ahora solo te quieres a ti mismo, es un lugar maravilloso para comenzar, porque también puedes enseñar a otras personas a amarte..