Acabas de salir de una relación; Recientemente tuviste un bebé; Alguien te dijo que pareces que has ganado peso. Hay tantas razones por las que las mujeres luchan con la imagen corporal negativa, y sin importar la razón, siempre es incómodo y frustrante..
Luchar con la forma en que te ves afecta todo en tu vida, desde la ropa que te pones por la mañana hasta tu desempeño en el trabajo. Es fácil quedar atrapado en una conversación negativa, pero los beneficios de pasar el tiempo para cambiar su mentalidad superan con creces a la vergüenza del cuerpo. Ya sea que este malestar con tu cuerpo sea completamente nuevo o te haya estado molestando durante años, aquí tienes 10 libros que te ayudarán a superarlo y comenzar a amar de nuevo tu cuerpo..
Linda Bacon y Lucy Aphramor
Respeto del cuerpo
Esta lectura tiene una visión más científica hacia la imagen corporal, pero al hacerlo, aborda algunos de los principales problemas que enfrentan las mujeres constantemente. Se nos informa constantemente sobre la epidemia de obesidad que se produce en los Estados Unidos, pero en lo que deberíamos centrarnos es en aceptar otros tipos de cuerpos y promover la salud independientemente del tamaño. Este me llevó por un viaje salvaje, finalmente expulsando una gran cantidad de ansiedad corporal con la que siempre lidié pero que nunca entendí..
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Brene Brown Los regalos de la imperfección
Ya casi todos sabemos que mi escritor favorito de autoayuda / no ficción es Brene Brown. Todos sus libros han cambiado mi vida de una manera diferente. Éste se enfoca en aceptar nuestras imperfecciones y usarlas para nuestro beneficio. En un mundo que siempre nos dice quiénes y qué debemos ser, Brene Brown está aquí para decirnos que podemos ser quienes queramos..
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Destino allison La dieta romántica: la imagen corporal y las guerras que emprendemos nosotros mismos
Si bien esta novela se enfoca específicamente en la imagen corporal, toca muchos aspectos de nuestras vidas y cómo estas se ven afectadas por nuestra imagen corporal. Es una memoria de la experiencia de Allison de perder peso y cómo afecta sus relaciones y cómo se ve a sí misma. Es realmente una historia de amor, tanto para su esposa como para ella misma..
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Sarai walker Dietland
¡Ooh sí! ¡Una novela! Dietland cuenta la historia de Plum, una mujer con sobrepeso que espera hasta su cirugía de pérdida de peso para comenzar a sentirse feliz consigo misma. Luego, conoce a una mujer y es presentada a una sociedad de otras mujeres que rechazan las reglas e ideas de la sociedad sobre cómo deben ser las mujeres y cómo deben ser. Si bien la imagen corporal no es todo lo que obtendrás con esto, estás seguro de que comenzarás a sentirte bien al enfrentarte a las expectativas de belleza..
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Ophira Edut y Rebecca Walker Los proscritos del cuerpo: reescribiendo las reglas de belleza y la imagen corporal
Esta antología se adentra en las intersecciones de la imagen corporal y la raza, etnia, género y sexualidad. Aborda lo diferente que sería nuestro mundo si las mujeres desafiaran constantemente las normas de belleza establecidas para nosotros, y honestamente, es impresionante.
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Kelsey Miller Big Girl: Cómo renuncié a hacer dieta y obtuve una vida
Big Girl es una memoria basada en el viaje de una veinteañera de renunciar al mundo de las dietas y aprender a alimentar su cuerpo con alimentos. Miller es absolutamente hilarante, pero también deja caer algunos conocimientos locos que son tan fáciles de comunicar. Sugerencia profesional: Miller lee el audiolibro, y escucharlo todo en su propia voz es realmente asombroso y muy poderoso..
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Jes Baker Landwhale: Al convertir insultos en apodos, por qué la imagen corporal es difícil y cómo las dietas pueden besar mi culo
¡Encuentra otra increíble imagen corporal leída por Jes Baker! Siempre he sido una gran admiradora de ella, pero esta realmente me golpeó en casa. Ella comenta cómo fue crecer con sobrepeso y cómo afectó a otras áreas de su vida, como las citas. Ella es una reina, y todos pueden obtener algo al leer esto..
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Lindy West Shrill: Notas de una mujer ruidosa
A veces, solo necesitas que alguien te diga que está bien que ocupes espacio. Nos dicen que seamos tímidos, dulces y complacientes como mujeres. Lindy West dice "nah, yo haré lo que quiera" en este libro que todos los amantes de los íconos feministas de Beyonce deben leer.
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Rosie molinary Hermosa tu
Esto fue escrito hace más de ocho años, y todavía suena cierto. Suspiro. Sin embargo, Molinary nos brinda 365 días de formas procesables para comenzar a amarte y aceptarte a ti mismo, por dentro y por fuera. Esta es una buena opción para mantenerla en su mesita de noche y leer cada mañana durante su tiempo de meditación..
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Linda bacon Salud en todos los tamaños: la sorprendente verdad sobre tu peso
Este libro ha iniciado un movimiento dirigido a recordar a las personas a través de la evidencia científica que es posible estar saludable y tradicionalmente se considera sobrepeso. Este libro me abrió los ojos y me permitió ver mi salud por encima de todo lo demás..
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