Ooh sí, el sol está brillando, el clima finalmente es lo suficientemente cálido como para quedarse sin mangas (!!), y estamos bebiendo todo helado. Si bien esas son solo algunas de las razones por las cuales el verano debería ser tu estación favorita, tener el tiempo extra (y la motivación) para concentrarte en ti mismo es la verdadera salvación..
El cliché de encontrarte a ti mismo siempre no tenía sentido para mí, hasta que realmente lo hice. Descubrir quién eres y qué te hace único solo roza la superficie. Descubrir lo que me hace verdaderamente feliz, el tipo de personas con las que quiero rodearme, y lo que me motiva a trabajar duro y luchar por algo más grande cada día, todos han determinado quién soy y en qué me convertiré. Una gran parte de esto han sido los libros de superación personal. Quiero decir, tenemos que aprender todo esto de alguien, ¿verdad? Puede ser difícil encontrar los mejores libros de superación personal para ti, ya que este viaje de autodescubrimiento está bastante a la medida.. Lo hemos hecho un poco más fácil al redondear algunos de nuestros favoritos para comenzar:
Rachel hollis
Chica, lavate la cara
No solo fue una lectura hilarante después de un largo día, sino que me empujó a darme cuenta de las narraciones y las historias que continuamente me digo y por qué están equivocadas. No soy un buen amigo, no alcanzaré mis metas, debería ser más como XYZ. Si bien ser un gran narrador de historias es genial para mi carrera, continuamente me pierdo oportunidades increíbles porque me dije una mentira y me hice creer. Actualmente me pregunto por qué Rachel Hollis NO ES mi mejor amiga porque en este libro, ella básicamente actúa así..
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Cara Alwill Leyba Estilo tu mente
Esta lectura me hizo comprender finalmente lo que me faltaba para tener éxito: CONOCÉNDESTE * cue la voz de Drake *. Este libro de ejercicios lo obliga a contemplar sus metas y deseos, y debido a que el libro es tan hermoso, me centré en incluir más que solo garabatos y respuestas medio pensadas. Después de trabajar en esto, tengo una mayor comprensión de lo que quiero de mi vida y de cómo voy a llegar allí..
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Eckhart Tolle Una nueva tierra
Para sorpresa de nadie, Oprah tenía razón. Al principio, al principio me preocupaba mucho este libro: todo el concepto de ego parecía un poco extraño. Chico estaba equivocado! Este libro es perfecto para cualquier persona que lucha por dejar ir las cosas. Tengo una tendencia a obsesionarme con las cosas; Siempre quiero ser mejor! Tolle aborda esto a través de sus explicaciones del ego, mientras proporciona algunas resoluciones de sentido común al estrés en su vida diaria. Leer esto finalmente me permitió darme cuenta de lo que causa estrés y ansiedad en mi vida y me alentó a cambiar esas cosas..
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Maureen johnson Cómo me resisto: activismo y esperanza para una nueva generación
Encontrar mi voz en mi activismo ha sido difícil. Soy una mujer privilegiada y, a veces, puedo sentir que no tengo ninguna experiencia o conocimiento que traer a la mesa. Independientemente de su posición política, este libro analiza más sobre cómo puede luchar por el cambio y la esperanza que eso conlleva. Esto está realmente dirigido a un público adolescente, pero me quité la esperanza y la emoción del futuro como adulto. Por no hablar de la increíble lista de colaboradores, esto hace que sea una lectura necesaria..
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Jolene hart Eat Pretty: Nutrición para la belleza, por dentro y por fuera.
Este no es el típico libro de recetas. Eat Pretty simplifica toda la idea de una nutrición holística y facilita la comida. Siempre he tenido una relación negativa con la comida, y este libro me ha recordado una y otra vez (¡lo he leído varias veces!) Las formas en que la comida puede nutrir y apoyar mi piel, cabello y huesos y la energía me da que pasar por mi dia Ahora no estoy diciendo que no comí una dona para el desayuno esta mañana, pero si estás buscando una nueva forma de ver la comida y mejorar esa relación, esta es la lectura para ti..
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Bren Brown Muy atrevido
Si alguna vez has visto el asombroso podcast de Bren Brown sobre la vergüenza y la vulnerabilidad, este es básicamente su mamá. Siempre he sido una persona bastante abierta, pero este libro lo llevó a otro nivel. Una de las cosas más difíciles de aprender es ser vulnerable, y este libro hace un trabajo increíble al explicar por qué es tan difícil y brinda los pequeños pasos que podemos tomar para aprender cómo. Brown incluye varias anécdotas para compartir cómo lucha con esta misma cosa a pesar de que investigar y discutir la vergüenza es su trabajo. Podría ser parcial, ya que esta es una de mis lecturas favoritas de desarrollo personal, pero esta es una de las que seguramente aprendería si fuera usted..
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Jes Baker Cosas que nadie le dirá a las gordas
Tops sin mangas, pantalones cortos, trajes de baño: el verano puede ser áspero si tienes problemas con las imágenes corporales, y desafortunadamente, eso es algo que experimentan muchas mujeres. Este libro no solo es una lectura divertida, sino que todo lo que Jes Baker dice está respaldado por investigaciones, lo que hace que su consejo sea aún más creíble. No luches con los problemas de la imagen corporal (¡Woohoo!) Baker da un montón de consejos sobre cómo vivir tu mismo sin pedir disculpas, lo que creo que todos podrían beneficiarse de.
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Shannon Kaiser El experimento del amor propio
Como autoproclamado perfeccionista y aticifóbico (¡miedo al fracaso!), Puedo colgarme de cada pequeño error que cometo. El experimento de amor propio es un poco de estímulo para sacarme de esos pensamientos y recordar cuánto bien pueden hacer mis fracasos. Kaiser te lleva en su viaje hacia el amor propio y la aceptación, y a través de su verdadero testimonio, también comencé a darme cuenta de mi propio viaje. Ella es sincera y real y no te guía en que el amor propio es una solución rápida. Además, tener un pequeño recordatorio de que eres más que una suma de tus fallas es bastante poderoso.
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Dan Harris 10% más feliz
Como periodista, ya sabía que me identificaría con Dan Harris. Sin embargo, mientras leía sus luchas contra la ansiedad y los ataques de pánico, comencé a darme cuenta de lo fácil que es para muchos de nosotros. 10% Happier narra su experiencia trabajando en ABC News, lo que fue como tener un ataque de pánico en el aire y cómo la meditación y la atención plena lo ayudaron a controlar su ansiedad. Cualquiera que tenga un poco de curiosidad por la meditación pero no sepa por dónde empezar, no busque más..
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Katty Kay y Claire Shipman El Código de Confianza
Para aquellos que tienen más cerebro, este es el indicado para usted. El Código de Confianza utiliza la investigación y la ciencia para discutir la confianza: por qué lo queremos y por qué es tan difícil de obtener. Ambos autores son periodistas y hacen un gran trabajo para hacer que la neurociencia sea comprensible para alguien que no sabe nada sobre el ADN. Este libro me mostró una nueva forma de tener confianza en mí mismo al mismo tiempo que proporciona las herramientas y las historias que necesitaba para comenzar mi propio viaje hacia él..
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