La estabilidad importa cuando se trata de la calidad de nuestras amistades. Las mejores amistades son aquellas que resisten el paso del tiempo y se caracterizan por la seguridad y la comodidad, en lugar de conflictos o turbulencias. Es la razón por la que tanto de mi trabajo como terapeuta e investigador de amistad se ha centrado en ayudar a otros a conocer nuevas personas y mantener sus amistades existentes..
Pero la realidad es que no todas las amistades durarán. Los cambios en las relaciones y en las redes sociales son normales. Esperaba, incluso. Si eres de citas La gente viene a nuestras vidas por una razón o temporada. Entonces, ¿cómo sabes cuándo esa temporada ha llegado y se ha ido y es hora de dejarte ir? Y, aún más confuso, ¿cómo haces para terminar una amistad?
A diferencia de las relaciones románticas en las que suele ser bastante claro (Leer: los mensajes de texto o las notas post-it no son una forma aceptable de terminar una relación), no se puede decir lo mismo de las amistades. Aquí hay algunos consejos que podrían hacer que navegar por este desafío de amistad sea un poco más fácil..
¿Cuándo es hora de terminar una amistad?
Ha habido una seria traición.
Decidir seguir siendo amigos después de una seria traición es una decisión personal. Una que probablemente dependa de la severidad de la traición, el compromiso de su amigo de cambiar o enmendarlo, su disposición a perdonar y la historia que tengan juntos. Dicho esto, hay algunas traiciones y transgresiones que simplemente no hay que superar. Cuando se rompe la base de una amistad y no se puede reparar, como cuando se rompió su confianza o si se siente crónicamente usado o subestimado, podría ser el momento de reevaluar su relación y su voluntad de seguir siendo amigos..
Hay conflicto implacable
Hay altibajos en cualquier relación cercana. Incluso las amistades más sanas no son totalmente inmunes. Y mientras que el conflicto en sí no es necesariamente una razón para terminar una amistad, puede volverse algo más serio cuando el mismo problema aparece repetidamente y ya no disfruta pasar el tiempo juntos. Los conflictos menores pueden convertirse en traiciones más serias cuando ha expresado por qué algo es importante para usted y su amigo continúa actuando de una manera que viola su necesidad, preferencia o solicitud. En estos casos, el problema real ya no es el conflicto original, sino una sensación de falta de respeto crónico o falta de aprecio.
Estas en diferentes lugares
No siempre es un gran estallido o traición lo que lleva al final de una amistad. A medida que envejecemos y evolucionamos, también lo hacen nuestros amigos. Y a veces podemos terminar en lugares muy diferentes donde ya no nos sentimos conectados..
Puede sentir que tiene menos en común de lo que solía y que sus intereses, valores o horarios simplemente no coinciden tan bien como lo hicieron cuando inicialmente se hicieron amigos. Uno de ustedes también podría llegar a invertir menos en su amistad que el otro. Pero las amistades saludables son recíprocas. Y para que la amistad funcione, ambos amigos deben estar igualmente comprometidos y motivados para que continúe. Una vez que alguien se ha retirado, puede realmente eliminar los beneficios que realmente obtenemos de esa amistad y hacer que sea menos probable que la amistad sobreviva..
Por supuesto, estar en diferentes lugares no significa automáticamente que necesites terminar tu amistad; Hay absolutamente maneras de mantener una amistad cuando estás en diferentes etapas de la vida. Pero de vez en cuando es importante evaluar cómo está evolucionando tu amistad y si ambos todavía están comprometidos..
Fuente: @mikloveit
Cómo terminar realmente una amistad
No hay ningún plan o reglamento para terminar una amistad. Todo depende de usted, su relación y el motivo de la ruptura.
Distanciarte
Fantasmas es la forma máxima de rechazo. Pero el distanciamiento es algo muy diferente y puede ser un buen lugar para comenzar cuando se piensa en terminar una amistad. No llamar o enviar mensajes de texto con tanta frecuencia, o encontrar formas de retirar gradualmente su esfuerzo, energía y participación, puede darles a ambos una oportunidad de acostumbrarse al cambio en su amistad sin hacerla abrumadoramente personal o incómoda. También es una forma de dejar que tu amistad siga su curso de forma orgánica..
Cambiar los términos
A veces, un pequeño cambio en los términos de su relación puede ayudarlo a mantener su amistad mientras establece algunos límites y se protege. Decidir ver a su amigo en un ambiente grupal pero no individualmente, solo haciendo ciertas actividades juntos o hablando sobre ciertos temas, o moviendo su amistad a más de un formato en línea puede preservar algunos de los aspectos saludables de su relación mientras crea. una distancia que funciona para ambos.
Ser directo
Cuando se trata de poner fin a las relaciones románticas, esperamos que las personas sean directas y directas. Queremos claridad. Queremos cierre. Esto no es necesariamente cierto para las amistades. Al menos no siempre. Y sin embargo, a veces, la opción más sencilla es la que nos brinda la mayor claridad y comodidad..
En lugar de hacerlo personal o culpar a su amigo, concéntrese en las razones por las cuales dinámica De tu amistad simplemente ya no funciona. En lugar de decir No eres digno de confianza,Resalte que la confianza y la confiabilidad son importantes para usted y que, en este momento, no está listo para comenzar a restablecer esa confianza. El mensaje termina siendo el mismo, pero uno de estos es mucho más fácil de digerir y hace que sea más probable que termines tu amistad en mejores condiciones..
Ser práctico
También puede ayudar a aclarar lo que realmente quiere decir cuando dice que quiere distanciarse o terminar su amistad. No siempre es obvio lo que estas cosas realmente significan o parecen en la vida real o en términos prácticos. ¿Desea interrumpir toda comunicación? ¿Está abierto a comunicarse a través de mensajes de texto y redes sociales? ¿O está contento de mantenerse en contacto y simplemente no quiere reunirse con la frecuencia que sea su versión o visión de su ruptura de amistad? , asegúrese de tener claridad, tanto con usted como con su amigo, para evitar errores de comunicación o malentendidos.
Dejarlo abierto
De la misma manera que nunca esperó que se separara, puede que se sorprenda de su deseo de volver a conectarse. Es por eso que puede ayudar a mantener sus opciones abiertas, ya sea directamente (por ejemplo, compartiendo explícitamente que nunca sabe lo que depara el futuro) o manteniéndose conectado (por ejemplo, en las redes sociales) y comunicándose con ellos de vez en cuando en ocasiones significativas, como cumpleaños, aniversarios o grandes eventos de la vida. Por supuesto, no quiere darle a alguien falsas esperanzas o mensajes contradictorios si tiene claro que su decisión de poner fin a su amistad es permanente. Pero generalmente no se hace daño al dejar la puerta abierta a una relación futura, siempre y cuando ambos comprendan el estado actual de su amistad..