Instagram es una de nuestras plataformas de redes sociales favoritas de todos los tiempos. Es genial para mantenerse al día con amigos, compartir éxitos (y fracasos), estimular la creatividad y acechar los intereses amorosos (whoops). Si bien Instagram puede ser realmente un imbécil de tiempo y un motor de comparación, soy un firme creyente de que lo bueno supera su daño. Uno de estos increíbles beneficios de inspiración para la salud. No solo puede encontrar impresionantes rutinas de entrenamiento y consejos, sino que también hay una gran cantidad de recetas saludables disponibles en el doble toque de una pantalla. ¿Necesitas ayuda para encontrar alimentos saludables? No busques más. Aquí, he reunido 10 de mis cuentas favoritas de Instagram de alimentos saludables. ¡Que estas esperando! Ve a seguirlos a todos!
1. Jeanine Donofrio de Love and Lemons, @loveandlemons
Cena esta noche: estos tacos de bolos porque el maíz del Medio Oeste en agosto es el MEJOR. https://www.loveandlemons.com/taco-bowls-cucumber-jalapeno-ranch/ #vegan
Una publicación compartida por Jeanine Donofrio / Love & Lemons (@loveandlemons) el 8 de agosto de 2017 a las 3:06 pm PDT
Por que seguir La fotografía de comida de Jeanine es tan hermosa que casi te hará olvidar lo saludable que es su comida. Sus recetas están basadas en vegetales, pero también son carnívoras.!
2.яKruti Shah, я @ _kruti
Me encanta disfrutar de las ensaladas para el almuerzo, y las anhelo todos los días. (¡+ es una forma fácil de infiltrarse en los greens!) Son rápidos para mezclarse y, dependiendo de los ingredientes que elijas, ¡tan sabroso! Hoy agregué @cucinaandamore pesto de quinua, calabacín salteado, tomates uva, + 1/2 aguacate cubierto con semillas de cáñamo sobre una cama de espinacas (que eché en aceite de oliva + jugo de limón). #eatprettywithkruti #eatpretty #inspirehealthy
Una publicación compartida por kruti shah (@_kruti) el 16 de agosto de 2017 a las 12:20 p.m. PDT
Por que seguir Las fotos de Kruti no solo son un sueño minimalista, sino que también logra que las frutas y verduras se vean TAN divertido y dinámico. Kruti también habla sobre sus luchas pasadas con los trastornos de la alimentación: es refrescante ver a alguien tan abierto acerca de su relación evolutiva con la comida (algo todos luchamos de vez en cuando!).
3.яSamantha Eason, я @ sammyyeason
todo lo que siempre quiero! rápido y fácil y te llena muy bien 1 @alvaradostreetbakery panecillo de sésamo tostado con puré de aguacate, @kitehillfoods queso de cebolleta crema de queso propagado, @bee_simple micro greens de albahaca y 2 @vitalfarms huevos cocidos en @chosenfoods avo aceite joroba feliz día! #motherofchunk
Una publicación compartida por samantha eason (@sammyyeason) el 9 de agosto de 2017 a las 7:54 am PDT
Por que seguir ¡Huevos sobre huevos sobre huevos! (Ella también tiene un niño muy lindo, ¡y a veces también publica fotos de sus aventuras!)
4. LeafTV, @leaftv
Antioxidantes Vitamina C Fácil Sabroso Esta receta de tazón de pitaya (por @chefthea) en leaf.tv ahora, solo busca #pitaya
Una publicación compartida por LEAFtv (@leaftv) el 15 de agosto de 2017 a las 11:54 am PDT
Por que seguir LeafTV es divertido y peculiar, pero no es por eso que me encanta. Esta cuenta presenta videos instructivos, básicamente, anula todas las excusas que podamos encontrar para no probar sus recetas..
5. Jeannette Ogden, @shutthekaleup
Un cuenco acogedor para un día acogedor. ha sido un poco frío (los 60 altos no son fríos, lo sé, pero para socal en agosto, hace frío) estos últimos días y me encanta. traer a la caída que estoy listo! detalles del tazón: ñame cocido al vapor, crema de coco probiótica @thecoconutcult, yogurt natural bebible @siggisdairy, @bobsredmill lino harina, bluebs, higos, canela, mantequilla de maní y dos de mis bocaditos adaptogénicos brownie todos desmoronados estoy obsesionado con estos. Hice un gran lote de ellos anoche porque zaYUM # shutthekaleup #realfood #cleaneats
Un post compartido por jeannette ogden (@shutthekaleup) el 16 de agosto de 2017 a las 8:32 am PDT
Por que seguir Sigo a Jeannette porque estoy atada y decidida a aprender sus secretos para comer chocolate Y mantener el conjunto perfecto de abdominales. Las recetas y los consejos de Jeannette están entremezclados con videos de ejercicios e instantáneas de la vida, lo que creo que es genial, me hace sentir que somos amigos.!
6. Rachael DeVaux, @rachaelsgoodeats
Este fue el batido de mis sueños esta noche. Me refrescó un poco con este calor. 2 tazas de leche de coco (yo uso @so_delicious) 1 cucharada @rootznutrition banana tuerca paleo 1 cucharada de lino molido 2 cucharadas de coco rallado 1/3 aguacate Puñado de hielo Pedazo pequeño de plátano congelado Puñado de espinaca congelada 1/3 taza de calabacín congelado Instrucciones: mezcle y cubra con @thecoconutcult yogurt + @purely_elizabeth grainfree granola + canela 'rachaelsgoodeats' para obtener un descuento en @rootznutrition
Una publicación compartida por Rachael DeVaux, RD (@rachaelsgoodeats) el 9 de agosto de 2017 a las 7:31 pm PDT
Por que seguir Rachael es una dietista registrada, pero aún come queso y papas fritas. ¿Cómo podría no amarla? Ella promueve un equilibrio saludable en su dieta, y es un genio con un aguacate.!
7. Kelly LeVeque, @bewellbykelly
Me gustan los intercambios (¡y construyo sus propios buffets de comida!) #Toeachthierown Craving a sandwich Rellene un # bwbkfab4 en @wholefoods y envuélvalo en un @wrawp, @cocobynuco, papel de envolver o una tortilla de @sietefoods. Bonus: ¡te cargas de mucha más fibra y verduras! #notsponsored #bwbkfavorites
Una publicación compartida por Kelly LeVeque (@bewellbykelly) el 8 de julio de 2017 a la 1:39 pm PDT
Por que seguir He hablado antes sobre cuánto amo el libro de cocina de Kelly, яAmor corporal, pero su Insta es igual de grande. Desearía que Kelly me siguiera y me hiciera cada comida; hace que cada comida saludable parezca una fiesta. Te encantarán sus famosas recetas de batidos Fab Four!
8. Tiffany Acevedo, @nourishedbykale
Los domingos son para paleo apple cinnamon DONUTS Duhhh terminando esta estancia con mis dulces chicas en una dulce nota que estaba fuera de control increíble hecha por @_honeyandmaple. ¡Mi corazón está tan lleno desde este fin de semana con mis chicas! muy agradecido a @bonafideprovisions por reunirnos a todos los amigos de HAPPIEST SUNDAY !! Espero que tengas el mejor fin de semana! #nourishedbykale
Una publicación compartida por Tiffany Acevedo (@nourishedbykale) el 13 de agosto de 2017 a la 1:02 pm PDT
Por que seguir Eso es un donut paleo. Repito: A PALEO DONUT. Realmente puedes tenerlo todo.
9. Sua Park, @feedyourglow
Cintas de calabacín, trozos de aguacate y garbanzos crujientes rociados con salsa de ajo y ensalada de verano (aún) en repetición, hago esto varias veces a la semana ¡espero que todos hayan tenido un gran éxito! ~ cintas de calabacín + aguacate + microgreens de col rizada + garbanzos asados crujientes (aceite de coco + comino molido + cilantro + jengibre + nuez moscada + canela + pimienta de cayena + sal marina del Himalaya + pimienta negra) + salsa de ajo y hierbas (tahini + jugo de limón fresco + cilantro y perejil frescos + ajo fresco + vinagre de sidra de manzana + sal rosada + pimienta negra + agua filtrada para adelgazar) + corazones de cáñamo + perejil fresco || #feedyourglow
Una publicación compartida por Sua Park (@feedyourglow) el 6 de agosto de 2017 a la 1:39 pm PDT
Por que seguir ¿Quieres comer tu camino hasta tu mejor piel? Sua te puede mostrar cómo.
10. Alison Wu, @alison_wu
Mantener las cosas frescas con este tazón de batido azul helado. Cremoso extra con yogurt griego @ chobani, calabacín al vapor, manteca de coco, semillas de cáñamo y polvo de colágeno. Listo para asumir esta semana fuerte. Nos dirigimos a la @globaleclipsegathering el viernes para ver el eclipse solar completo que tendrá lugar el próximo lunes. # patrocinado #WuHaus
Una publicación compartida por alison wu (@alison__wu) el 14 de agosto de 2017 a las 8:43 am PDT
Por que seguir Alison es el tazón de batido QUEEN. Nunca más tendrás que gastar más de $ 10 en uno, ella te enseñará cómo preparar uno delicioso en tu hogar. (Ella también tiene un cabello realmente genial, que aprecio).