Parece que tu lista de tareas pendientes nunca termina y te encuentras pasando más tarde en la oficina. La creciente pila de ropa que amenaza con sobrepasar tu armario y los platos sucios apilados precariamente en el fregadero te provocan ansiedad cada vez que te apresuras a salir de la puerta. Desde el lugar de trabajo, su hogar e incluso en las relaciones con otras personas, el estrés puede abrirse camino fácilmente en todos los aspectos de su vida. Si bien el estrés es natural y, a menudo, inevitable, es esencial manejarlo de manera constructiva para evitar que afecte negativamente su bienestar..
Durante los momentos estresantes, es fácil recurrir a una copa de vino o chocolate, pero hay formas más saludables de lidiar con el estrés. Tómese un descanso de 15 minutos para despejar su mente o sudar la tensión con un entrenamiento duro. Pasar tiempo al aire libre con tu amigo peludo o una conversación alentadora con un amigo de confianza puede hacer maravillas. Cuáles son sus formas probadas y verdaderas de manejar el estrés Comparta sus consejos con nosotros