Detox ha sido una de las palabras de moda más recientes de los últimos años. Es posible que hayas probado una serie de desintoxicaciones de dieta con limpiezas de zumo y planes de comidas después de vacaciones extra indulgentes. O tal vez tomaste té para descartar el exceso de volumen antes de un gran evento (donde potencialmente estarás en un vestido ajustado). Pero ¿qué pasa con una desintoxicación para el órgano más grande en su cuerpo
No importa lo que pienses sobre la moda de moda, no puedes negar que hay días en que tu piel podría usar una desintoxicación. Algunos días nuestra piel está más apagada o se rompe, especialmente después de largas vacaciones, y sabemos que es porque dormimos con nuestro maquillaje, comimos demasiada mala comida, descuidamos nuestra piel después de los días de playa, o, Dios no lo quiera, todo lo anterior. Si alguna otra parte de su cuerpo no está funcionando correctamente, desde su tripa (demasiada comida chatarra) hasta su cerebro (demasiado estrés), puede aparecer en su piel porque sus poros se obstruyen al tratar de compensar la Otros sistemas que funcionan incorrectamente en tu cuerpo..
Una desintoxicación facial significa dedicar una semana (o lo que permita su programa) a eliminar todas las impurezas, toxinas, contaminantes y células muertas de la piel para renovar y revitalizar su piel de nuevo a su aspecto normal o, quizás, si se desintoxica correctamente, mejor que siempre ha sido antes.
Fuente: Active Beat
Comenzar con el facial
Un facial adecuado puede limpiar sus poros más a fondo que una rutina normal de cuidado de la piel. Tratarte con un tratamiento facial (¡con un masaje facial!) Puede ser la cosa más relajante en la que te has derrochado en mucho tiempo, es decir, un eliminador de estrés increíble mientras te limpian los poros. Comience su desintoxicación de la manera más limpia posible con un tratamiento facial en su preferencia de dermatólogo o spa, o aprenda cómo hacer su propio tratamiento facial a nivel de spa en su hogar (¡no olvide el masaje facial!).
Limpie dos veces al día (el camino correcto para usted)
La limpieza debe ser un hábito diario, por supuesto, pero no importa su rutina habitual de cuidado de la piel, una desintoxicación de la piel requiere limpieza por la mañana y por la noche. Sea consciente de su tipo de piel al elegir qué limpiadores usar. Es importante tener en cuenta que no tiene que, y tal vez no debería, usar el mismo limpiador en ambas ocasiones todos los días. Si tiene la piel más seca, un limpiador de aceite por la mañana y un limpiador de espuma por la noche será de limpieza, suave e hidratante. Si tiene una piel más grasa y propensa al acné, un gel a base de agua por la mañana y por la noche sería beneficioso para eliminar toda la acumulación..
Fuente: @vanessahudgens
Limpia tu cara con vapor
Después de limpiar, exponer su piel al vapor es esencial para permitir que los ingredientes penetren en los poros y extraigan la mayor cantidad de suciedad posible. Si no tiene una ducha de vapor, es simple, fácil y totalmente gratuito hacer la suya. Ponga a hervir una olla con agua y luego transfiera el agua a un recipiente. Coloca tu cara sobre el tazón y coloca una toalla sobre tu cabeza para concentrar el vapor en tus poros faciales durante unos diez minutos..
Haz máscaras de barro a tu mejor amigo
Las fórmulas con arcilla o barro extraen la mayoría de las impurezas en las capas superiores de la piel. Diluya cualquier máscara con agua tibia y déjela solo hasta que esté suave, no totalmente seca. Lo tenemos programado en nuestro cerebro para dejarlo en las máscaras hasta que se agrieten y nuestras caras no puedan moverse (todos hemos sentido el dolor cuando necesitas reír o bostezar con una máscara de barro seco). Pero esta táctica en realidad seca nuestra piel y la elimina de los aceites esenciales que son clave para mantener la piel hidratada y limpia. Aplica la máscara cada dos días durante la desintoxicación..
Fuente: ¿Qué es Gaby Cooking?
Hidratar adecuadamente y proteger su piel
Los sueros deben usarse dos veces al día por la mañana y por la noche, ya que no solo se hidratan, sino que también permiten que los ingredientes que usted pone encima de ellos se hundan más profundamente en su piel, permitiendo mejores resultados. Las rutinas de la mañana deben seguir a los sueros con crema hidratante y protector solar (así como a cualquier otro producto preferido para su tipo de piel), y las rutinas nocturnas deben ir seguidas de una crema hidratante, crema o máscara de noche (también según el tipo de piel). Agregue un aceite facial a su rutina al menos durante la semana para obtener mejores resultados (incluso si tiene la piel grasa, las bacterias no crecen en los aceites faciales correctos y no obstruyen los poros). Si su piel está seca, opaca o sensible, agregue también algunas máscaras de hoja de hidratación / enfriamiento.
Bebe mucha agua (y solo agua!)
El Instituto de Medicina recomienda un consumo diario de agua de alrededor de 91 onzas (este número varía según el sexo, el peso, etc.). Si bien esta es la recomendación diaria para eliminar las toxinas de tu cuerpo y mantenerte hidratado, muy pocas personas lo adquieren y, además de eso, beben líquidos deshidratantes como el café, los jugos azucarados y el alcohol. De ninguna manera soy un fanático de eliminar cualquiera de estas categorías cruciales de mi vida. Pero si su piel está pidiendo ayuda, tal vez un descanso de estos líquidos lo haga bien. Al menos en sus días de desintoxicación, mientras la piel se limpia de adentro hacia afuera, intercambie su taza de la mañana (o tres) de café para hidratarse. y té verde para aclarar la piel. Evite el alcohol, los jugos azucarados y todos los demás líquidos, excepto agua / té, y haga todo lo posible para obtener su recomendación diaria..
Fuente: Camille Styles
Desintoxicación a través de la dieta
Sí, incluso en una desintoxicación de la piel es posible que tenga que tener cuidado con lo que come. Si eres como yo y te encantan los macarrones con queso y batidos, es una dura realidad que no ayuden a ver cómo se ve tu piel. Para un rejuvenecimiento total de la piel, es importante adaptar su dieta a los objetivos de limpieza de la piel. Manténgase alejado de los productos lácteos, los alimentos fritos y la adición de azúcar, que son todos los que obstruyen los poros y adormecen la piel, durante la duración de su desintoxicación. En su lugar, opta por muchas frutas y verduras ricas en alcalinos como las peras, el brócoli, la col rizada, la sandía y los plátanos. Los minerales alcalinos (como el calcio, el magnesio y el potasio) mantienen la piel fuerte (y el cabello, los huesos y los dientes, solo por puntos de bonificación adicionales). Brilla de adentro hacia afuera con grasas saludables como los aguacates y las nueces.
La clave de cualquier desintoxicación es implementar lo que disfrutó de ella en su vida cotidiana, para seguir viendo los resultados una vez que finaliza la desintoxicación. Es posible que no pueda prometer a su piel que siempre dirá que no a la pizza grasosa o a las margaritas picantes, o que se mantendrá al día con tratamientos faciales y vapores diarios, pero que puede poner más cuidado y esfuerzo en su cuidado de la piel diaria y agregar alimentos En su dieta, usted siente que hace una diferencia. Con cambios menores como ese, tu piel no necesitará una desintoxicación muy a menudo!