El sueño de belleza no es un cuento de hadas. Al igual que su rotulador de confianza o el lápiz labial que siempre hace el trabajo, dormir es una de tus mejores amigas en belleza. Mientras dormimos, el sistema nervioso parasimpático (responsable del descanso y las funciones digestivas) tiene la oportunidad de reparar y equilibrar nuestra piel. Cuando regularmente perdemos el sueño adecuado, la piel corre el riesgo de un aumento de la sequedad y la inflamación (en forma de arrugas y manchas) y la disminución de la reparación del colágeno..
Aunque no hay sustituto para dormir lo suficiente, podemos adoptar rituales de belleza antes de la cama que maximizan la salud de la piel (y el cabello) mientras dormimos. No solo son las siguientes prácticas de belleza, también te ayudarán a relajarte antes de golpear las sábanas..
1. Limpia bien tu piel.
Fuente: House of Jade Interiors Blog.
Eliminar el maquillaje, el sudor y la contaminación del día es una necesidad si queremos dar a la piel la oportunidad de repararse durante la noche por varias razones. Primero, los sueros y cremas hidratantes que se aplican después de la limpieza tienen más probabilidades de penetrar en la piel si no hay maquillaje residual en el camino. En segundo lugar, a lo largo del día, nuestra piel entra en contacto con diversos contaminantes que pueden contribuir al envejecimiento prematuro y otras formas de inflamación. La limpieza adecuada de su cara al final del día le da a la piel un respiro. Finalmente, dormir con tu maquillaje es una receta para la piel opaca y congestionada..
Asegúrate de que te estás lavando la cara de la manera correcta. No use nada más caliente que el agua tibia. Si estás usando una capa gruesa de maquillaje resistente al agua, prueba la limpieza doble. Para hacerlo, masajee la cara con una mezcla de aceites diseñada para la limpieza (como Amore Pacific Treatment Cleansing Oil for Face & Eyes) o use un aceite portador orgánico (como el aceite de argán). Esta primera etapa de limpieza ayuda a disolver el exceso de aceite y el maquillaje pesado. A continuación, lávate la cara con tu limpiador habitual. Ursa Major Fantastic Face Wash logra el equilibrio perfecto entre eliminar el maquillaje residual y dejar intacta la barrera contra la humedad de la piel.
2. Aplicar un tratamiento multitarea..
Fuente: Fabulous, Darling.
Después de limpiar la piel, aplique el (los) tratamiento (s) deseado (s). La mayoría de nosotros tiene múltiples preocupaciones sobre el cuidado de la piel: tal vez estés luchando contra los brotes, pero aún así te gustaría usar tratamientos antiedad, o tal vez te gustaría disipar las manchas solares y apuntar a las líneas finas mientras estás en ello. Por suerte, hay muchos productos multitarea en el mercado. En términos generales, cualquier producto rico en antioxidantes abordará las inquietudes sobre el envejecimiento y el ídem para productos con retinol o un exfoliante líquido (que contiene AHA o BHA). El suero de rejuvenecimiento óptimo de DeVita con DMAE con ácido alfa lipoico combina antioxidantes con amino péptidos para suavizar las líneas finas y estimular el recambio celular. Otro producto multitarea que se puede probar es el suero verde desafiante Age of Apple de Juice Beauty, que funciona para aclarar la decoloración de la piel mientras le agrega a la piel antioxidantes CoQ10 y vitamina C.
3. Hidratar e hidratar.
Fuente: Citrine Beauty
Después de limpiar y aplicar los tratamientos para la piel deseados, humecte su cara con loción, crema o aceite para la cara. Si bien las personas con tipos de piel más grasos pueden gravitar hacia una fórmula más liviana, la piel grasa puede beneficiarse de un aceite seco para ayudar a equilibrar la producción de sebo (aceite natural). Agregar unas gotas de una fórmula de aceite seco como Poetic Blend Hero Oil a tu crema hidratante regular hace un delicioso cóctel hidratante. Los que tienen la piel seca pueden beneficiarse de una crema hidratante más rica como el suero de tratamiento de rosa mosqueta Evan Healy. Finalmente, considere buscar fórmulas humectantes que contengan ácido hialurónico, un ingrediente vital que ayuda a la piel a retener la humedad y verse más plumpest. (Prueba la crema hidratante nutritiva DeVita Evening Rich).
4. Date un mini facial.
Fuente: яGal Meets Glam
Los beneficios del masaje facial son extensos. Desde una piel más firme, más clara y más brillante hasta una menor hinchazón y líneas finas, no hay escasez de cosas bonitas que el masaje hace en la cara. Pasar unos minutos (o más) masajeando su cara cada noche es una excelente manera de mejorar la absorción del producto y relajar las áreas donde mantiene la tensión (incluida la mandíbula, las esquinas de la boca, el área entre las cejas o la frente).
Aunque puedes masajear tu piel en cualquier etapa de tu rutina de belleza antes de la cama, mientras que la hidratación puede ser el mejor momento para lograrlo. El uso de un producto que permite que sus dedos se deslicen fácilmente a lo largo de su piel minimizará las posibilidades de que accidentalmente jale o estire su piel.
Aquí hay una técnica de masaje para agregar a tu arsenal: tapping en la cara. De acuerdo con el terapeuta de belleza Roxy Dillon, al igual que el ejercicio fortalece los huesos de su cuerpo, aplicar una presión suave a los huesos de su cara promueve la densidad ósea, lo que puede ayudar a evitar que los pómulos y la línea de la mandíbula pierdan definición. Simplemente haga un puño suelto y golpee sus nudillos a lo largo de la mandíbula, los pómulos, la frente y el hueso de la frente.
5. Masajea tu cuero cabelludo.
Fuente: Peony Lim
Tengo un dolor de cabeza después de un largo día Pruebe un masaje en el cuero cabelludo. El masaje del cuero cabelludo no solo lo ayuda a relajarse antes de acostarse, sino que también fomenta un cabello sano. Al igual que el masaje facial, el masaje del cuero cabelludo aumenta la inundación de sangre y, en el caso de la melena, estimula los folículos pilosos y estimula a las hebras a alcanzar su máximo potencial de crecimiento..
Puedes masajear tu cuero cabelludo con o sin aceite. El masaje en el cuero cabelludo con aceite proporciona un tratamiento de acondicionamiento profundo, pero probablemente esta mejor opción sea reservada para un poco de champú, ya que el aceite puede transferirse a la ropa de cama, y no desea eso..
Ya sea que uses aceite o no, masajea tu cuero cabelludo moviendo las yemas de tus dedos a lo largo de tu cuero cabelludo. El movimiento debe ser profundo y lento. Dale a tu cabello un cepillo final y un alfiler en un moño suelto. Dormir con el cabello recogido ayudará a evitar que los productos para el cabello o los aceites naturales de las hebras se transfieran a la piel.