¿Qué es la primavera sin algunas nevadas adicionales para mantenernos alerta? El frío ayuda un poco, hay que reconocerlo: hemos permanecido dentro y organizado antes de que llegue la fiebre de la primavera. Los armarios de ropa sin usar, los archivos en los archivos y los cajones ya no están llenos. Persigue nuestros sueños. Esa lista de tareas que hemos estado evitando es repentinamente menos intimidante; Los asuntos están ahora en orden. Eliminar el desorden físico ayuda a organizar el desorden mental que creamos para nosotros mismos al proporcionar un espacio, tanto físico como mental, para que nuestras tareas descansen en lugar de realizar un acto de equilibrio constante en nuestra mente.
Cuéntanos más acerca de lo que hiciste el último mes para ser más organizado en los comentarios a continuación. ¿Había un área específica de tu vida en la que estabas presionando 'posponer' Y ahora, cuál es tu nuevo hábito de organización favorito?
Una nueva temporada está en nuestra puerta: Hombres Locos está tomando su vuelta de victoria y El naranja es el nuevo negro está regresando a una cuenta de Netflix cerca de usted, por lo que prevemos ver maratones en un futuro próximo. Con todo este entretenimiento de calidad e innumerables correos electrónicos / blogs / textos que necesita ponerse al día, no es de extrañar que el tiempo de inactividad parezca un segundo trabajo dejando un poco de tiempo para relax (mucho menos conseguir tu real tarea / mandados / tareas del hogar hechas).
Muchos de nosotros encontramos nuestro trabajo estimulante; Es fácil dejarse llevar hasta las últimas horas de la noche, y con el ajetreo viene el estrés. Nos olvidamos de relajarnos, más específicamente, desenchufar. El desafío de este mes te pide que hagas eso: "Queremos que practiques" 30 días de desconexión después de la oscuridad.
El horario de verano continúa bañándonos de sol, por lo que pensamos a las 9 p.m. Es un momento sólido para dejar de fumar. Sí, queremos que silencie su teléfono; los textos relativos al brunch del domingo pueden esperar hasta la mañana. Sin duda, los blogs que siga estarán allí mañana, con el mismo contenido listo para leer. Así que, ¿qué debería hacer? no va a hacer, considere la noche de yoga. ¡El equipo de la revista Women's Health ha organizado algunos movimientos simples que requieren una flexibilidad mínima y se pueden hacer todos en su cama! Échales un vistazo aquí.
Prueba los libros Ya sabes, el tipo de papel. Los lectores de EE tienen un lugar especial en nuestro corazón, pero se están realizando investigaciones continuas sobre la tecnología de los teléfonos celulares y los efectos a largo plazo en nuestros ciclos de sueño. No en recoger un libro de bolsillo. ¿Qué tal si revisamos nuestro primer libro? # TEG30DayChallenge, y volver a escribir en el diario Sabemos que una buena sesión de ventilación con tus mejores resultados es tan catártico como vengan, pero a veces explicarlo (literalmente) puede ser igual de esclarecedor.
Entonces, queremos escucharlo: teléfono celular o televisión de Sans, ¿cómo pasará su tiempo antes de ir a la cama? ¿Ya implementó una política nocturna "sin tecnología"? ¿Qué tratamiento digital lo mantiene enganchado a las altas horas de la noche? ¿Cómo puede ( o ¿lo harás?) Combate la tentación. Comparte tus consejos y planes sobre cómo descomprimirte antes de acostarte en los comentarios a continuación. Dulces sueños!
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