Top 6 mejores dietas de moda que realmente funcionan

La mitad de todos los estadounidenses están tratando de perder peso en un momento dado. Hay muchas cosas que puede hacer para perder peso, hacerlo demasiado rápido puede ser peligroso.. Si está totalmente decidido a eliminar varias libras rápidamente, existen algunas dietas de moda que puede adoptar y ayudarlo a alcanzar su objetivo. La mayoría de las dietas de moda promueven la pérdida de peso súper rápida que puedes ver en unos pocos días. En cualquier caso, no es una buena idea seguir una dieta de moda durante más de unos pocos días por motivos de salud. Consulte a su médico antes de comenzar un programa de pérdida de peso para asegurarse de que su cuerpo pueda soportar el estrés adicional. Aquí hay seis dietas de moda muy populares con instrucciones breves que afirman que resultan en una rápida pérdida de peso..

1 - La dieta de agua simple.

Esta dieta consiste en beber un total diario de aproximadamente 64 onzas líquidas de agua fría en intervalos de tiempo.Beba un vaso de agua antes de cada comida y antes de cada refrigerio para eliminar su apetito haciéndolo lleno. No agregue azúcar ni saborizantes a su agua. No reemplace las comidas con agua, coma alimentos normalmente. Tome vitaminas para reponer los nutrientes perdidos. a través de la micción frecuente.

2 - La dieta de desintoxicación de jugo.

Esta dieta es rápida y solo dura de 1 a 3 días..Solo puede tomar jugos de frutas y verduras en este tipo de dieta. Usted toma grandes dosis de vitaminas junto con los jugos y tiene solo 1 comida por día. Los jugos ayudan a su cuerpo a eliminar toxinas y eliminan el peso del agua de su cuerpo.

3 - La dieta de la mezcla de limonada Master Cleanse.

Esta dieta es solo una dieta líquida y también es una dieta de limpieza corporal..Beba entre 5 y 13 vasos de una mezcla especial de limonada, pimienta de cayena, agua y jarabe de arce todos los días. Esta dieta es un programa de pérdida de peso a corto plazo y también funciona como una limpieza corporal en lugar de solo una dieta de pérdida de peso pura. también un enjuague opcional con agua salada que se puede incorporar a esta dieta.

4 - La dieta de la sopa de repollo.

Esta dieta dice que puedes perder 10 libras en 1 semana.Se trata de comer una dieta súper baja en grasa y alta en fibra. Consuma un tipo especial de sopa de repollo y frutas y verduras. Un mínimo de 4 vasos de agua y cápsulas de vitaminas todos los días. La dieta consiste de solo 1 semana (7 días) y no se recomienda como una solución a largo plazo para perder peso, ya que se producirá una falta de nutrientes.

5 - La dieta libre de sal.

Esta dieta le ayuda a perder peso de agua al eliminar la retención de agua de su cuerpo.No puede ingerir NINGUNA sal que incluya sal de mesa normal. Prepare productos sin sodio en su hogar y evite los alimentos procesados ​​al 100%. Beba hasta 10 tazas de agua por día para reponer los líquidos. La Dieta de la Sal no debe seguirse durante más de 1 a 2 semana. Esta dieta es efectiva para las personas que retienen agua. Si sus zapatos se vuelven más ajustados después de una comida salada que es una señal de que su cuerpo es sensible a la sal..

6 - La dieta HCG.

Esta dieta combina inyecciones o suplementos de gonaotropina coriónica humana con una ingesta de alimentos restringida.La restricción de calorías solo con esta dieta (500 a 900 calorías) proporcionará una pérdida de peso en la mayoría de las personas. Esta dieta puede tener efectos secundarios desagradables en muchas personas. Los que se someten a esta dieta generalmente recuperan TODO el peso al momento de dejarla..