Nunca olvidaremos esa escena icónica final de Sex and the City en la que Carrie dice, La relación más desafiante, emocionante y significativa es la que tienes contigo mismo. Y si puedes encontrar a alguien que te ame que amas, bueno, eso es simplemente fabuloso.. No podríamos estar más de acuerdo con esos sentimientos, por lo que pensamos que sería útil tomar un tiempo para evaluar la relación más importante de todas, la que tenemos con nosotros mismos. Aquí, ocho señales de que estás en una relación saludable contigo, así como consejos para mejorar las áreas en las que carece de amor propio..
Usas las redes sociales para compartir, no para validar..
Aquí está la diferencia: cuando estás en un buen lugar contigo mismo, estás compartiendo para conectarte con los demás. Cuando estás en un lugar no tan bueno, utilizas las redes sociales para buscar la validación, te comparas con los demás de maneras que no son saludables o demuestra algo a las personas cuyas opiniones no deberían importar..
Consejo de amor propio: Antes de publicar cualquier cosa, evalúa tu motivo. Si es un momento que quieres compartir y recordar, publica. Si estás publicando para que tu ex novio se sienta mal por haberte dejado, o porque no te sientas bien hoy y quieres que un grupo de amigos comente lo contrario en tu foto, espera.
Practicas autocuidado.
Cuando amas a alguien, naturalmente quieres cuidar de él, ya sea a través de la cocina, masajes, prestando un oído comprensivo o ayudando financieramente. Por alguna razón, no siempre nos pagamos la misma cortesía. Cuidarse a sí mismo, sea lo que sea lo que signifique: dormir adecuadamente, tratamientos de belleza y spa, tiempo de tranquilidad, ejercicio, es una señal segura de que está en una buena relación con usted..
Consejo de amor propio: Consiéntete con algo que se siente indulgente al menos una vez a la semana, incluso si solo es una máscara de $ 3 y un baño caliente..
Eres positivo en el sexo, lo que sea que eso signifique para ti..
Las personas que se sienten bien consigo mismas no se avergüenzan de sí mismas cuando se trata de su vida sexual, ni sacrifican sus propias necesidades o límites para satisfacer a los demás. En cambio, saben que el sexo es un impulso saludable y una elección intensamente individual, y lo tratan como lo harían con cualquier otro aspecto de su bienestar personal..
Consejo de amor propio: Evalúe sus necesidades y límites, y luego dígase que son válidos sin importar lo que piense su pareja o cualquier otra persona. Recuérdate esto a menudo.
Te pones primero.
Una de las verdades más duras de la vida es que, en última instancia, nadie puede cuidarte más que tú. La gente puede amarte, la gente puede ayudarlo, pero ninguna otra persona sabe lo que necesita, lo que experimenta o lo que quiere. Teniendo esto en cuenta, nos gustaría animarte a que te pongas primero, ¡siempre! - como suelen hacer las personas que tienen relaciones sanas con ellas mismas. Esto no significa optar por ver a Netflix en lugar de visitar a su ser querido en el hospital, pero sí significa que si tiene a un ser querido en el hospital, sabe cómo encontrar el equilibrio entre su apoyo y su cuidado. al mismo tiempo.
Consejo de amor propio: Mire todas sus relaciones y elimine aquellas en las que está sacrificando su salud o su felicidad en un intento por asegurar la salud o la felicidad de otra persona. Una vez que haya identificado estas relaciones problemáticas, haga una lista de acciones en las que pueda establecer mejores límites..
Cuidas tus finanzas.
La seguridad es una forma de autocuidado y un signo de amor propio. ¿Sientes que mereces tener abundancia? Si no, eso puede ser algo para explorar como la causa de cualquier falta en tu vida. Repetir un simple mantra mientras medito, como si fuera abundante, tengo todo lo que necesito que también puede ayudar. Piénsalo de esta manera: si tuvieras niños a tu cargo, querrías que tuvieran todo lo que necesitan y se sientan seguros monetariamente, no, debes sentir lo mismo por ti mismo. Una vez que lo haga, no volverá a vender sus servicios ni a descuidar la forma en que gasta su dinero..
Consejo de amor propio: Imagine que la situación financiera de un ser querido se parece a la suya y dése el consejo que le daría. Si no sabe qué consejo le daría, pregúntele a alguien que se preocupe por usted para obtener una opinión constructiva.
Eres amable con los demas.
El chisme es una técnica que hemos evolucionado para sentirnos mejor con nosotros mismos, por lo que es lógico pensar que si ya nos sentimos bien con nosotros mismos, no sentiremos la necesidad de hablar mal o de no ser amables con los demás. Como dice el dicho, la gente herida hiere a la gente: cuando estás en un buen lugar contigo mismo, quieres lo mejor para los demás..
Consejo de amor propio: Si no quieres que te lo digan o sobre ti, no lo digas. Evalúe los sentimientos detrás del sentimiento hiriente que desea compartir, ya que es probable que haya algunos problemas personales sin resolver que acechan allí..
Aceptas tus defectos.
Este es el más difícil de todos. Cuando está realmente en un buen lugar, está en paz con las formas en que no cumple con sus propias expectativas. En lugar de mirarte al espejo y criticar tu rostro y tu cuerpo, puedes sentir compasión por las cosas que no están al 100% bajo tu control, y practicas amarlas tal como son, en lugar de arengarte por no trabajar más o más. Envejeciendo con más gracia. Como otro ejemplo, es posible que desees ser menos emocional y tratar de controlar mejor tus sentimientos, pero también sabes que naciste tal como eres y por cada efecto secundario negativo de este rasgo hay uno positivo. Las personas sanas todavía mejoran, solo desde un lugar de amor propio y no auto odio (por ejemplo, quiero ser mejor y necesito ser mejor).
Consejo de amor propio: Haga una lista única de sus defectos. Solo sácalo todo. Luego evalúe cada uno como si estuviera viendo una lista que le envió un ser querido sobre sí misma y advierta a cada uno en consecuencia. Por ejemplo, mire que soy gordo y responda como lo haría ante un amigo, con Eres hermosa y amada como eres: tu peso no tiene ningún efecto en cómo yo o cualquier persona que te ama se siente acerca de ti. Se siente bastante bien, cierto
No dejas que la entrada externa te mueva.
Las personas que realmente se aman a sí mismas no se dejan llevar por opiniones externas, buenas o malas. Si crees lo que la gente dice sobre ti, también serás vulnerable a creer las cosas malas. Desafortunadamente, la mayoría de nosotros operamos de una manera aún más insalubre que esto, al ignorar en gran medida las cosas positivas que la gente dice y centrarse exclusivamente en las críticas negativas. Cuando estás en una relación sólida contigo mismo, nada de lo que te viene de afuera puede cambiar tu forma de sentir..
Consejo de amor propio: Mantenga una lista de cosas positivas que haya logrado o hecho por otros que son inherentes a su personalidad. Esto no debería incluir cumplidos pagados por personas ajenas a la organización, sino cosas que te hacen sentir bien a nivel interno y profundo..
Esta publicación apareció originalmente el 30 de enero de 2017, en The Zoe Report..
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